Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- ½ tsk fennikelfrø, tørret
- ½ tsk spidskommenfrø
- 1 tsk korianderfrø
- 2 tsk gurkemeje, stødt
- 1 stykke ingefær (2 cm), skrællet
- 4 hvidløgsfed
- 1 - 2 røde chilier, friske, uden kerner hvis ønsket
- 4 kviste koriander, frisk
- 1 spsk olivenolie
- 100 g gulerødder, skåret i mindre stykker
- 2 selleristilke, skåret i mindre stykker
- 100 g rød peberfrugt, renset og skåret i mindre stykker
- 2 spsk soyasauce
- 1 spsk tamari
- 1 spsk østerssauce (opcional)
-
1
spsk brun farin
o bien 1 spsk sukker - 900 g vand
- 300 g grønne linser, tørrede, hele (se tip)
-
500
g pølser, rå (okse eller svine)
o bien 500 g kyllingebrystfileter - 270 g kokosfløde eller kokosmælk
- 60 g peanutbutter
- 150 g broccoli, delt i buketter (3 cm)
- 150 g blomkål, delt i buketter (3 cm)
- 100 g grønne bønner, friske, skåret i trejdedele
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 4092 kJ / 974 kcal
- Proteína
- 49.4 g
- Carbohidratos
- 45.4 g
- Grasa
- 63.1 g
- Fibra
- 22.5 g
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