Rolinhos de linguado, puré de aipo e espargos

Rolinhos de linguado, puré de aipo e espargos

3.0 2 valoraciones

Prep. 10min

Total 45min

4 doses

Ingredientes

espargos verdes
80 g
filetes de linguado (12 unid.)
1100 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
funcho em rama
20 g
bolbo de funcho cortado em cubos
250 g
batata cortadas em pedaços
160 g
dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ untar
15 g
cebola
50 g
caldo de peixe caseiro
200 g
água
500 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 1517.6 mg

Proteína 37.7 g

Calorías 1243.9 kJ / 297.3 kcal

Grasa 9.6 g

Fibra 3.6 g

Grasas saturadas 1.8 g

Carbohidratos 14.4 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Justa Nobre 11 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Mostrar todo

Mexilhões à marinheiro

25min

Fofo de peixe

1h 10min

Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade

30min

Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce

1h 35min

Puré de legumes com bacalhau fresco

55min

Salada de bulgur, feijão e atum

45min

Pescada cozida com cebolada de cogumelos

40min

Curgete espiralizada com camarão e molho de limão

25min

Caril de pescada

25min

Puré de grão com filetes de linguado

24h

Lombos de pescada com molho Mournay

55min

Polenta Surf and Turf

25min

Mostrar todo