Dispositivos y accesorios
Chrupiąca granola
Prep. 1h
Total 2h
50 porcji
Ingredientes
-
600 g płatków owsianych
-
60 g wiórków kokosowych
-
100 g zarodków pszennych
-
60 g ziaren słonecznika
-
70 g ziaren sezamu
-
30 g pestek dyni
-
200 g orzechów, całych, mieszanych łuskanych (np. pistacje, orzeszki ziemne, orzechy nerkowca, migdały)
-
70 g siemienia lnianego
-
250 g rodzynek
-
180 g płatków orkiszowych
-
200 g moreli suszonych, bez pestek przekrojonych na pół
-
100 g miodu płynnego
-
210 g oleju słonecznikowego210 g oleju kokosowego
-
60 g mleka
-
100 g słodu jęczmiennego (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli, drobnej
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 porcję
Proteína
4.1 g
Calorías
697 kJ /
167 kcal
Grasa
9.5 g
Carbohidratos
16 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
W CIĄGŁYM RUCHU
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Mostrar todoWysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5 min
Nocna owsianka w słoiczkach
10 godz.
Nocna różowa owsianka z malinami
8 godz. 10 min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 godz. 10 min
Placki z cukinii i kukurydzy z domową ricottą
1 godz. 10 min
Bułeczki na parze z szynką i warzywami
55 min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10 min
Piknikowe wegetariańskie empanadas
1 godz. 10 min
Litewskie bliny pszenno-owsiane
1 godz. 10 min
Chleb wieloziarnisty i wiosenne trio
2 godz. 30 min
Placki jaglane
40 min
Zdrowe kulki kakaowe
1 godz. 20 min