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Gefüllter Blumenkohl
Prep. 15min
Total 1h 20min
4 Portionen
Ingredientes
-
Parmesan in Stücken80 g
-
Cracker30 g
-
Zwiebel halbiert1
-
Petersilie abgezupft10 Stängel
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Hackfleisch gemischt400 g
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Brötchen, altbacken eingeweicht und gut ausgedrückt1
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Senf1 TL
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Ei1
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Oregano, getrocknet½ TL
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Salz¾ TL
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Pfeffer6 Prisen
-
Blumenkohl mittelgroß (ca. 750 g)1
-
Olivenöl20 g
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Wasser750 g
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½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ TL
-
Kartoffeln geschält, geviertelt700 g
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Sahne150 g
-
Speisestärke3 TL
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
37 g
Calorías
3066 kJ /
731 kcal
Grasa
43 g
Carbohidratos
44 g
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ESSEN & TRINKEN 5/2017
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Alemania
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