Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
400
g file de șalău, cu piele (4 fileuri, 1 cm grosime)
o bien 400 g file de păstrăv, cu piele (4 fileuri, 1 cm grosime) -
1 ½
lingură sos de pește (20 g)
o bien 2 fileuri de anchois conservat în ulei, scurse -
2
lingurițe ulei din susan prăjit (10 g)
o bien 20 g ulei de măsline extravirgin - 7 - 8 fire mărar proaspăt, doar frunzele
- 1 portocală, coaja și zeama
- 500 g apă
-
600 - 700
g boabe de porumb dulce, proaspăt (de la 5-6 știuleți)
o bien 600 - 700 g porumb dulce boabe, din conservă, scurs - 2 lingurițe sare
- 400 g legume mixte, tăiate felii (5 mm), sau bucățele de mărimea unei îmbucături (ex. morcovi, broccoli, conopidă)
- 40 g unt, nesărat sau sărat
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 1461 kJ / 350 kcal
- Proteína
- 26 g
- Carbohidratos
- 29 g
- Grasa
- 12 g
- Fibra
- 7.6 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoSalată cu crevete și legume crocante
40min
Penne cu ton
30min
Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală
35min
Burger cu somon
2u. 20min
Chifteluțe de pește în stil thailandez, la aburi
45min
Păstrăv cu sos olandez
50min
Sandviciuri crocante cu pește și salată de varză, cu miere și limetă
40min
Șalău cu spanac, linguine și Beurre blanc
Ninguna valoración
Midii cu smântână maturată și verdețuri (Mouclade)
Ninguna valoración
Somon cu fenicul și risotto
25 min
Somon cu portocale și cușcuș din broccoli
25 min
Pește în sos de curry
35min