Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g ceapă, tăiată jumătăți
- 2 căței de usturoi
- 30 g ulei de măsline
- 150 g roșii, proaspete sau din conservă
-
1
cub de concentrat de legume (pentru 0,5 l)
o bien 1 linguriță cu vârf concentrat pastă de legume - ½ linguriță sare
- 1 priză piper negru măcinat
- 50 - 100 g vin alb
- 350 g dovlecei, tăiați cuburi
- 200 g morcovi, tăiați rondele
- 200 g ciuperci proaspete, tăiate felii
- 400 g tofu, tare, tăiat cuburi
- 1 ½ linguriță busuioc uscat
- 1 linguriță oregano uscat
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 756 kJ / 181 kcal
- Proteína
- 14 g
- Carbohidratos
- 8 g
- Grasa
- 9 g
- Fibra
- 3.9 g
Recetas alternativas
Mostrar todoPiure de fasole albă cu spanac
30 dk
Bolognese cu ciuperci și tăiței din dovlecel
50 Min
Chifle umplute cu legume și brânză
3h 55 min
Tocană de fasole albă și usturoi
50 Min
Broccoli și cartofi în sos de brânză albastră
45min
Chiftele mediteraneene din dovlecel cu salsa
30 dk
Polenta cu ratatouille
1h 20min
Sparanghel, orez cu parmezan și sos zabaglione cu lămâie
1u.
Cuiburi de spaghetti cu chifteluțe de linte
Ninguna valoración
Supă de conopidă și năut cu chipsuri din legume
50 Min
Burgeri din sfeclă roșie cu ceapă caramelizată
3h 10min
Curry cu năut
35min