Versiones compatibles
Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 10 g fresh parsley leaves
- 1 garlic clove
- 10 g honey
- 30 g olive oil
- 20 g lemon juice
- ¼ tsp fine sea salt
- 2 - 3 pinches ground black pepper
- 10 sun-dried tomatoes in oil, drained, roughly chopped
- 130 g tinned tuna, in brine (drained, approx. 115 g)
- 2 courgettes, raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1586 kJ / 379 kcal
- Proteína
- 23 g
- Carbohidratos
- 24.4 g
- Grasa
- 17.4 g
Recetas alternativas
Mostrar todoBaked Parmesan Fish with Sweet Potato Mash
45 Min
Lemon Garlic Salmon
2 Std. 20 Min
Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli
30 Min
Prawn and Chorizo Paella
45 Min
Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables
55 Min
Orange Salmon with Broccoli Couscous
25 min
Salmon Tikka Dinner with Steamed Rice
40 Min
Poached Cod with Beurre Blanc and Tenderstem Broccoli
1h 20min
Asian Steamed Side of Salmon
1hod. 45min
Steamed Sea Bass with Lime Sauce
35 Min
Steamed Garlic Prawns
30 Min
Cuban-spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa
30 Min