Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1440 克 水
- 300 克 米 ，洗净后沥干水分
- 60 克 大白菜 ，切块 (2厘米)
- 100 克 洋葱 ， 切丝 (2 毫米)
- 40 克 胡萝卜 ， 切丝 (2 毫米)
- 4 片 昆布 (每片约2厘米)
- 10 - 12 个 新鲜的明虾仁 ，去肠泥 (约170 克)
-
300
克 新鲜蛤蜊 ，把壳刷净
o bien 300 克 新鲜青口，洗净 - 250 克 生鱿鱼圈
- 75 克 和风酱油 (见要诀)
-
60
克 日本清酒
o bien 60 克 米酒 - 1 茶匙 盐
- 2 茶匙 纯芝麻油 (10 克)
- 80 克 味噌
- 5 小撮 海带芽 ，干
- 200 克 嫩豆腐 ，切块 (1.5 厘米)
- Inf. nutricional
- por 1 人份
- Calorías
- 2015 kJ / 478 kcal
- Proteína
- 30 g
- Carbohidratos
- 71 g
- Grasa
- 7 g
- Fibra
- 1.8 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todo
培根乳酪燕麦
Ninguna valoración
番茄罗勒燕麦
Ninguna valoración
牛油果鸡蛋燕麦
Ninguna valoración
西葫芦蔬菜面
Ninguna valoración
柠檬帕玛森奶酪鸡肉节瓜面
Ninguna valoración
红薯配蔬菜酱和意大利面
Ninguna valoración
红薯派和椰子胡萝卜鸡汤
Ninguna valoración
豌豆沙拉/鸡肉配芥末酱和时蔬
Ninguna valoración
番茄奶油烤茴香和蔬菜浓汤
Ninguna valoración
隔夜燕麦/鲜橙胡萝卜果昔/巧克力燕麦麦芬
45 min
青葱煮小牛胸腺
Ninguna valoración
油面筋和百叶包
1 godz. 15 min