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Lachsforelle auf Fenchel-Orangen-Risotto
Prep. 20min
Total 40min
4 Portionen
Ingredientes
-
Parmesan in Stücken30 g
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Fenchelsamen, ganz3 TL
-
Orangensaft300 g
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Olivenöl45 g
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weißer Balsamico-Essig15 g
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Honig2 TL
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Salz2 TL
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Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
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Lachsforellenfilets mit Haut (2 Stück)600 g
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Fenchelknolle halbiert ohne Strunk400 g
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Zwiebeln geviertelt80 g
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Risottoreis250 g
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Weißwein100 g
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Wasser600 g
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1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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geriebene Orangenschale1 TL
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
1407 mg
Proteína
39 g
Calorías
2840 kJ /
679 kcal
Grasa
23 g
Fibra
4.3 g
Grasas saturadas
5 g
Carbohidratos
72 g
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