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Erdäpfelgulasch (vegan)
Prep. 30min
Total 1h 10min
4 Portionen
Ingredientes
-
Zwiebeln halbiert, nach Geschmack300 - 400 g
-
Knoblauchzehen2
-
Sonnenblumenöl20 g
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Tomatenmark40 g
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Paprikapulver, edelsüß nach Geschmack20 - 25 g
-
Paprikapulver, geräuchert1 ½ TL
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Majoran, getrocknet1 ½ EL
-
Kümmel, gemahlen nach Geschmack1 - 1 ½ EL
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Essig1 EL
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Salz etwas mehr zum Abschmecken1 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen etwas mehr zum Abschmecken¼ TL
-
Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipps)1 TL
-
2 - 2 ½ Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l), nach GeschmackGewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (vegan)4 - 5 geh. TL
-
Lorbeerblätter, getrocknet2
-
Erdäpfel, mehlig geschält, in Stücken (1-2 cm)800 g
-
Wasser950 g
-
Maisstärke (opcional) in 2 EL Wasser aufgelöst1 EL
-
vegane Schlagcreme50 g
-
frische Petersilie Blättchen abgezupft, in Streifen2 Stängel
-
Essiggurkerl (opcional) in Scheiben geschnitten4
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
638 mg
Proteína
7 g
Calorías
1284 kJ /
306 kcal
Grasa
10 g
Fibra
10 g
Grasas saturadas
4 g
Carbohidratos
52 g
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