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Kräuter-Bulgur mit Shiitakepilzen und Rahmrüben (vegan)
Prep. 50min
Total 1h
4 Portionen
Ingredientes
-
gemischte, frische Kräuter (z.B. Minze, Basilikum, Petersilie und Dille), Blättchen abgezupft40 g
-
Zwiebeln geviertelt200 g
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vegane Margarine in Stücken80 g
-
Wasser500 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (vegan)2 TL
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Salz etwas mehr für das Gemüse1 TL
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Pfeffer, frisch gemahlen2 Prisen
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Bulgur200 g
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Weißwein, trocken100 g
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Rote Rüben, roh in Scheiben oder Streifen (ca. 3-4 mm)200 g
-
Karotten in Scheiben (ca. 3-4 mm)200 g
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frische Shiitakepilze250 g
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Rapsöl zum Anbraten2 EL
-
Zuckererbsenschoten100 g
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Cashewsahne, selbst gemacht (siehe Tipp)50 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
10 g
Calorías
2161 kJ /
516 kcal
Grasa
28 g
Fibra
11.3 g
Carbohidratos
56 g
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