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Hummus

Hummus
4.3 137 valoraciones
Prep. 15min
Total 20min
6 Portionen
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Ingredientes

  • Petersilie abgezupft
    5 Stängel
  • Kichererbsen (Abtropfgew. je 265 g)
    2 Dosen
  • Tahin
    60 g
  • Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
    40 g
  • Gemüsebrühe, flüssig
    50 g
  • Zitronensaft
    2 - 3 EL
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    3 Prisen
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    1 TL
  • Salatgurke in Stiften
    1
  • Fladenbrot in Stücken
    1

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 961 mg
Proteína 15 g
Calorías 1716 kJ / 410 kcal
Grasa 20 g
Fibra 9 g
Grasas saturadas 3 g
Carbohidratos 46 g

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