Fermentovaná ovesná kaše

Fermentovaná ovesná kaše

3.1 17 valoraciones

Prep. 5min

Total 8h 10min

2 porce

Ingredientes

120 gramů ovesných vloček
200 gramů vody
50 gramů lněného semínka
20 - 30 gramů rozinek
50 gramů celých ořechů, směsi (mandle, vlašské, kešu, para)
1 - 2 špetky mleté skořice
med (opcional) podle chuti
ovoce

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porci

Proteína 17.6 g

Calorías 2036 kJ / 486 kcal

Grasa 25.3 g

Fibra 8.75 g

Carbohidratos 44.3 g

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