Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 valoraciones

Prep. 10min

Total 35min

4 porce

Ingredientes

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porci

Proteína 8.1 g

Calorías 1205 kJ / 288 kcal

Grasa 23.7 g

Fibra 5.9 g

Carbohidratos 11.2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Cuketa 10 Recetas
República Checa

También podría gustarte...

Mostrar todo

Kroupy se žampióny

55min

Restovaná zelenina (pak choi)

10min

Červené zelí s jablky

1h 10min

Fermentovaná mrkev

60h 30min

Miso-jogurtový bramborový salát

35min

Bramborový salát s bylinkovou zálivkou vinaigrette

45min

Vařená quinoa

15min

Vařené brambory

30min

Gratinované brambory

1h 15min

Ovesná kaše s houbami

40min

Pečené fazole

1h 25min

Péřové bramborové knedlíky

1h 10min

Mostrar todo