![Spiralised vegetable soup Spiralised vegetable soup](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9480234B-2719-43EB-B0DE-B6B77BB7EB45/Derivates/0FC19202-EB01-4F39-8B16-BA2DBCC6FA2D.jpg)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g dried lima beans
- 800 g water, plus extra for soaking
- 1 garlic clove
- 1 brown onion, cut into quarters
- 1 celery stalk, cut into pieces (4 cm)
- 1 carrot, spiralised or cut into julienne, core reserved and cut into pieces (4 cm) (see Tips)
- 400 g canned diced tomatoes
- 1 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- ½ parsnip (approx. 100 g), spiralised or cut into julienne
- 1 tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 zucchini (approx. 200 g), spiralised or cut into julienne
- ½ lemon, juice only, to taste
- 8 sprigs fresh coriander, leaves only
- 8 sprigs fresh dill, leaves only
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 605.5 kJ / 144 kcal
- Proteína
- 8.8 g
- Carbohidratos
- 18.9 g
- Grasa
- 1.2 g
- Grasas saturadas
- 0.2 g
- Fibra
- 8.8 g
- Sodio
- 908.6 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoWonton soup
1 godz.
Spicy cauliflower soup
20 min
Tomato soup with ham and cheese wands
1 Std. 20 Min
Bulghur and lentil soup
1 godz.
Tuscan bean soup
30 min
Beef and coconut soup
30 min
Broccoli and blue cheese soup
25 min
Potato and porcini mushroom soup
30 min
Spiced lentil vegetable soup
1 Std. 30 Min
Hearty seafood chowder
45 min
Black bean tomato soup with coriander lime cream
45 min
Vienna sausages with split pea soup
1 godz. 10 min