Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole

Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole

3.6 61 valoración

Prep. 35min

Total 1h

4 Portionen

Ingredientes

Quinoa
100 g
Wasser
150 g
Salz
1 TL
Pfeffer, frisch gemahlen
½ TL
getrocknete Tomaten, ohne Öl konserviert
50 g
schwarze Oliven, entkernt
50 g
rote Zwiebeln geviertelt
100 g
Knoblauchzehe
1
Olivenöl etwas mehr zum Beträufeln
10 g
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
200 g
Oregano, getrocknet
1 TL
frische Petersilie gehackt
2 EL
2 EL Koriander, frisch, gehackt
reife Avocados nur das Fruchtfleisch (ca. 250 g)
2
Zitronensaft, frisch gepresst
2 TL

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Proteína 8 g

Calorías 1572 kJ / 375 kcal

Grasa 24 g

Fibra 11 g

Carbohidratos 27 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Get fit! 10 Recetas
Austria

Get fit! 10 Recetas
Alemania

También podría gustarte...

Mostrar todo

Veganer Bohnen-Eintopf

Veganer Bohnen-Eintopf

13h 30min

Vegane Kürbis-Bolognese mit Nudeln

Vegane Kürbis-Bolognese mit Nudeln

50min

Spaghetti in Pistaziencreme

Spaghetti in Pistaziencreme

30min

Bulgur-Auflauf

Bulgur-Auflauf

1h 20min

High Protein Omelette

High Protein Omelette

30min

Kartoffelsalat mit Kichererbsen und Spinat

Kartoffelsalat mit Kichererbsen und Spinat

1h

Tomatensuppe mit Burrata

Tomatensuppe mit Burrata

40min

Veganes Seitan-Geschnetzeltes mit Spätzle

Veganes Seitan-Geschnetzeltes mit Spätzle

8h

Überbackene Gemüse-Palatschinken mit Schnittlauchsauce

Überbackene Gemüse-Palatschinken mit Schnittlauchsauce

1h 45min

Reis-Bowl mit gekochten Eiern

Reis-Bowl mit gekochten Eiern

45min

Curry-Gemüse-Maultaschen-Suppe

Curry-Gemüse-Maultaschen-Suppe

30min

Kartoffel-Gemüse-Salat

Kartoffel-Gemüse-Salat

1h

Mostrar todo