Baked broccoli bites with tofu mayonnaise

Baked broccoli bites with tofu mayonnaise

4.7 52 valoraciones

Prep. 25min

Total 55min

15 pieces

Ingredientes

Tofu mayonnaise

extra virgin olive oil
60 g
garlic clove
1
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
silken tofu
150 g
lemon juice (approx. ½ lemon)
20 g
miso paste
2 tsp
English mustard
½ tsp
ground black pepper
1 pinch

Broccoli bites

water
500 g
broccoli florets
250 - 300 g
cheddar cheese cut into pieces (2 cm)
100 g
brown onion (approx. ¼ onion)
40 g
garlic clove
1
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
macadamia oil
2 tsp
wholemeal breadcrumbs (see Tips)
80 g
Dijon mustard
1 tsp
egg
1
salt
1 tsp
ground black pepper
1 pinch

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 piece

Sodio 282.2 mg

Proteína 4.8 g

Calorías 455.3 kJ / 108.4 kcal

Grasa 7.8 g

Fibra 1.4 g

Grasas saturadas 2.5 g

Carbohidratos 4.4 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Smart snacking 8 Recetas
Australia y Nueva Zelanda

También podría gustarte...

Mostrar todo

Lamb Kibbeh

1h 30min

Curry chicken quiche

1h 30min

Lebanese-style hommus

13h 15min

Sweet seeded crackers

1h 10min

Keftethes (Greek meatballs)

40min

Smash burger taco

40min

Sugar-free layered lamingtons

55min

Soy milk and Mantou buns

6h

Keto crackers

1h

Prawn spring rolls with sweet and sour sauce

1h 20min

Cauliflower flammkuchen

1h

Kuih ketayap (crêpes with sweet coconut filling)

55min

Mostrar todo