Barras de tâmaras, amendoins e chocolate

4.5 2 ratings

Prep. 10 min

Total 15 min

20 doses

Ingredients

tâmaras medjool s/ caroço cortadas ao meio, longitudinalmente
20
manteiga de amendoim cremosa
40 g
amendoins torrados s/ sal
20 g
chocolate preto (70% cacau) partido em pedaços
100 g
óleo de coco
10 g
sal marinho
1 pitada de
1 pitada de flor de sal

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 7.4 mg

Protein 1.5 g

Calories 496.4 kJ / 118.6 kcal

Fat 4.2 g

Fibre 2.3 g

Saturated Fat 1.9 g

Carbohydrates 20.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Snacks energéticos 5 Recipes
Portugal

You might also like...

Show all

Caracóis de manteiga de amendoim e frutos vermelhos

1 Std. 50 Min

Ovos escoceses com salada de aipo e cenoura

50 Min

Gressinos de tomate seco e sésamo

25 Min

Rolos de maçã e manteiga de amendoim

25 Min

Gressinos de alecrim

Keine Bewertungen

Barras de quinoa, amêndoa e mel

Keine Bewertungen

Muffins com salada de caranguejo

Keine Bewertungen

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Keine Bewertungen

Wrap integral com sobras de peru e beringela

Keine Bewertungen

Madalenas com matcha

Keine Bewertungen

Frango, ovos e salmão em camadas

25 Min

Bolas Dubai chocolate

Keine Bewertungen

Show all