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Vegane Bolognese
Prep. 15 min
Total 50 min
4 Portion
Ingredients
Veganer Käseersatz
-
Cashewkerne, roh85 g
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Hefeflocken15 g
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Salz½ TL
-
Knoblauchpulver2 Prise
Sauce und Fertigstellung
-
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft255 g
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Olivenöl20 g
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Knoblauchzehe1
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Stangensellerie in Stücken (3 cm)100 g
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Karotte in Stücken (3 cm)150 g
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Zwiebel geachtelt50 g
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Weisswein, trocken (vegan)100 g
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geschälte, gehackte Tomaten, aus der Dose400 g
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Tomatenpüree50 g
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Salz1 ½ TL
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Kreuzkümmel, gemahlen½ TL
-
Thymian, getrocknet1 TL
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Rosmarin, getrocknet1 TL
-
Paprika, geräuchert, gemahlen½ TL
-
Pfeffer, gemahlen½ TL
Nutrition per 1 Portion
Calories
328 kcal /
1373 kJ
Protein
13 g
Fat
15 g
Carbohydrates
25 g
Fibre
10.3 g
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