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Minipuddings au parmesan, bœuf et légumes vapeur, sauce au vin rouge
Prep. 20 min
Total 1 h 35 min
8 portions
Ingredients
Minipuddings au parmesan
-
de parmesan en morceaux40 g
-
de beurre, salé ou non salé en morceaux30 g
-
de farine de blé150 g
-
de lait100 g
-
œufs3
-
de sel2 pincées
-
de noix de muscade moulue2 pincées
Boeuf, pommes de terre aux herbes, légumes et sauce
-
gousses d'ail coupées en deux2 - 3
-
d'huile végétale20 g
-
d'oignons jaunes coupés en quartiers200 g
-
de rôtis de bœuf en deux pièces800 g
-
de moutarde1 c. à soupe
-
de sel et un peu pour assaisonner2 c. à café
-
de poivre noir, moulu et un peu pour assaisonner1 c. à café
-
de vin rouge250 g
-
d'eau400 g
-
cube de bouillon de légumes (pour 0,5l) émietté1 ½
-
de romarin frais effeuillé5 g
-
de pommes de terre en cubes (2 cm)300 g
-
de brocoli, détaillé en bouquets300 g
-
de beurre, salé ou non salé en morceaux30 g
-
de farine de blé30 g
-
d'origan déshydraté pour la finition
-
de vinaigre blanc2 c. à soupe
Nutrition per 1 portion
Calories
533.2 kcal /
2230.9 kJ
Protein
38.9 g
Fat
26 g
Carbohydrates
30.6 g
Fibre
2.1 g
Saturated Fat
10.4 g
Sodium
1137 mg
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