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Hackbällchen-Auflauf mit Kartoffeln
Prep. 25 min
Total 1 h
6 Portionen
Ingredients
-
Cheddar in Stücken (2 cm)150 g
-
Knoblauchzehen2
-
Aprikosen, getrocknet, entsteint50 g
-
Petersilie abgezupft5 g
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Hackfleisch zerzupft500 g
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Ei1
-
Paniermehl30 g
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Senf5 g
-
Tomatenmark30 g
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer1 TL
-
Zwiebel halbiert50 g
-
Olivenöl20 g
-
stückige Tomaten, aus der Dose400 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Lorbeerblatt1
-
Chili-Bohnen aus der Dose (z. B. schwarze Bohnen von Rewe)400 g
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen½ - ¾ TL
-
Kartoffeln, festkochend400 g
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Sodium
968 mg
Protein
29 g
Calories
2217 kJ /
530 kcal
Fat
30 g
Fibre
8.3 g
Saturated Fat
12 g
Carbohydrates
36 g
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