Kanapki z pastą z tofu

Kanapki z pastą z tofu

4.1 18 ratings

Prep. 5 min

Total 5 min

1 porcja

Ingredients

90 g tofu, średnio twardego naturalnego lub wędzonego, pokrojonego na kawałki
10 g sosu sojowego
5 g oliwy z oliwek
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
liście szpinaku baby, świeże do podania

roszponka, do podania
2 kromki chleba pełnoziarnistego

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 917.7 mg

Protein 22.5 g

Calories 1539.8 kJ / 368 kcal

Fat 15.1 g

Fibre 5 g

Saturated Fat 2.5 g

Carbohydrates 38.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Recipes
Poland

You might also like...

Show all

Karkówka marynowana z grilla

3 Std. 20 Min

Marynata grillowa

10 Min

Sos beszamelowy

15 Min

Marynata jogurtowa z curry do kurczaka

5 Min

Szybki sos pomidorowy

10 Min

Sos hamburgerowy

5 Min

Sos z kurczakiem i szpinakiem

35 Min

Tzatziki

15 Min

Szybki sos beszamelowy

10 Min

Sos holenderski

15 Min

Masło czosnkowo-ziołowe

5 Min

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

10 Min

Show all