Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
400 - 500
g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 1 cm plastry
or 400 - 500 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości, pokrojonego w 1 cm plastry - ½ - 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- zioła prowansalskie, suszone, do oprószenia
- papryka słodka, mielona, do oprószenia
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do skropienia
- 100 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 100 g marchewki, pokrojonej na 3-4 cm kawałki, plus 2-3 szt. w całości
- 1 ząbek czosnku
- 1 cukinia, mała, ze skórką
- 250 - 300 g warzyw, mieszanych (np. seler, pietruszka, kalarepa, kalafior, cukinia, dynia, papryka), pokrojonych na kawałki
-
1
pomidor, dojrzały, przekrojony na pół
or 2 łyżeczki koncentratu pomidorowego -
50
g zielonego groszku, świeżego lub mrożonego
(optional)
or 120 g różyczek brokułu, świeżych - 850 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 80 g makaronu, suchego, krótkiego (zacierka, orzo, kokardki lub muszelki), o długim czasie gotowania (min. 12 min, patrz wskazówka)
-
2
łyżki kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu
or 2 łyżki jogurtu greckiego - 1 łyżka musztardy
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1342.2 kJ / 320.8 kcal
- Protein
- 31.5 g
- Carbohydrates
- 32.2 g
- Fat
- 6.8 g
- Saturated Fat
- 1.6 g
- Fibre
- 5.6 g
- Sodium
- 741.3 mg
In Collections
Alternative recipes
Show allSpaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 dk
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM5)
30 dk
Thermomix® Party- Przepis 6
45 Min
Thermomix® Party
1h 30min
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6)
30 dk
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6)
30 dk
Gulasz cielęcy z czerwoną papryką i ziemniakami
1 godz. 45 min
Zupa krem z pomidorów; Kurczak z warzywnym ryżem
55min
Pikantna zupa z soczewicy i faszerowane ziemniaki
1sa
Zupa krem pomidorowo-cukiniowa i faszerowane papryki
1sa
Zupa koperkowa i ziołowy filet z indyka z warzywami na Varomie
50min
Zupa botwinka; Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami i szparagami
45 Min