Devices & Accessories
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Also required
Thermomix® Blade Cover
坦都里風雞胸薑黃飯
Prep. 20 min
Total 1 h 30 min
2 人份
Ingredients
坦都里風雞胸
-
洋蔥 切塊50 克
-
蒜頭10 克
-
薑5 克
-
希臘優格 原味50 克
-
葛拉姆瑪薩拉 (印度綜合香料)2 大匙
-
鹽1 ½ 茶匙
-
二砂糖20 克
-
番茄糊30 克
-
橄欖油10 克
-
雞胸肉300 克
-
水1700 克
小黃瓜番茄沙拉
-
洋蔥 切塊100 克
-
檸檬汁10 克
-
鹽½ 茶匙
-
小黃瓜 對半切片150 克
-
番茄 切丁150 克
-
香菜 切碎5 克
薑黃飯
-
油5 克
-
水250 克
-
泰國香米 洗淨，瀝乾120 克
-
鹽 依個人口味調整¼ 茶匙
-
薑黃粉½ 茶匙
-
油2 茶匙
Difficulty
easy
Nutrition per 1 人份
Sodium
2832.6 mg
Protein
42.3 g
Calories
3227.5 kJ /
771.4 kcal
Fat
28.4 g
Fibre
9 g
Saturated Fat
6.1 g
Carbohydrates
85.6 g
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