Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- extra vergine olijfolie, om in te vetten
- 30 g lijnzaad
- 50 g chiazaad, wit
- 100 g pompoenpitten
- 100 g zonnebloempitten
- 50 g sesamzaad
- 80 g cranberry, gedroogd
- 40 g kokos, geraspt, ongezoet
- 1 tl kaneelpoeder
- 1 tl vanillepasta, (zie tips)
- 60 g pure ahornsiroop, (zie tips)
- 50 g rijstmoutsiroop
- Nutrition
- per 1 portie
- Calories
- 545.8 kJ / 130 kcal
- Protein
- 4.3 g
- Carbohydrates
- 6.8 g
- Fat
- 9.2 g
- Fibre
- 3 g
In Collections
Alternative recipes
Show allVolkorenbrood, beleg en kippengehaktballetjes
2hod.
Tostadas met kip
40min
Eiersalade in een knapperig Paasnestje
1h
Energierepen met granen en gedroogd fruit
2h 30 min
Plukbrood met eieren en zongedroogde tomaten
1h 30min
Maïsbrood en cheddar muffins
Brak ocen
Zalmvlecht
Brak ocen
Halve maantjes van courgette en ei met pittige salsa
Brak ocen
Valse kippenpoten met kaas en mayonaise dip
Brak ocen
Aardappel-wortel hapjes
Brak ocen
Aardbeien en champagne cocktail met hartige mini kaaskoekjes
Brak ocen
Champagne gelei
Brak ocen