Devices & Accessories
Menu: Rolos de frango com legumes e Creme de legumes versátil
Prep. 20 min
Total 1 h
6 doses
Ingredients
Rolos de frango e Creme de legumes
-
dentes de alho1 - 2
-
mistura de vegetais p/ saltear (cebola, chalota, alho-francês), cortados em pedaços (2 cm)200 g
-
azeite mais q.b. p/ temperar30 g
-
mistura de legumes (curgete, cenoura, abóbora, batata-doce, aipo, pastinaca, ervilhas), cortadas em pedaços (2-3 cm)1300 - 1400 g
-
bifes de frango s/ pele, cortados em lençol6
-
fiambre6 fatias de
-
queijo flamengo fatiado6 fatias de
-
pimenta1 pitada de
-
água400 - 600 g
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
sal mais q.b. p/ temperar1 c. chá de
Molho de pimento assado
-
pimentos assados120 g
-
dente de alho1
-
sumo de limão1 c. chá de
-
iogurte natural80 g
-
azeite extra virgem15 g
-
sal1 pitada de
-
Crème fraîche q.b. p/ servir
-
Salsa picada q.b. p/ guarnecer
Difficulty
easy
Nutrition per 1 dose
Sodium
1411.7 mg
Protein
50.8 g
Calories
2402.9 kJ /
574.3 kcal
Fat
25.8 g
Fibre
9.6 g
Saturated Fat
8.3 g
Carbohydrates
32.8 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Show allSalmão a vapor com molho doce de gengibre e soja
30min
Bifes de peru recheados e arroz a vapor
1h
Hambúrgueres de pão folhado com iscas e molho de queijo e salsa
25h
Pão de forma Keto com pesto de abacate, carne e pimentos
50min
Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja
45min
Bacalhau da alentejana
50min
Aula de cozinha Boas-vindas
2h
Empada de borrego com puré de batata
Pas d’évaluation
Kebab picante de frango com batata espiralizada
45min
Frango com brócolos, cogumelos e massa
35min
Salada de beringela e lentilhas
40min
Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos
50min