![Mąka pełnoziarnista Mąka pełnoziarnista](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/fda4d721-52c8-45d7-beef-fa06f33d1cd2/Derivates/dad97eba-55bd-4dd1-abfa-7033c9bef7c7.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g ziaren zbóż, np. żyta, pszenicy, orkiszu
- Nutrition
- per 100 g
- Calories
- 1410 kJ / 337 kcal
- Protein
- 11 g
- Carbohydrates
- 81.4 g
- Fat
- 1.5 g
- Saturated Fat
- 0.3 g
- Fibre
- 11.8 g
- Sodium
- 291 mg
In Collections
Alternative recipes
Show allMakaron jajeczny
1 Std.
Roślinna pianka do kawy
10min
Tarte ogórki kiszone - na zupę ogórkową (TM6)
122ωρ. 20 λεπτ.
Rumienienie cukinii
20 Min
Gotowanie na parze brzoskwiń (300-450 g)
15 Min
Gotowanie 500 g kaszy orkiszowej pęczak
35 min
Konfitura jabłkowa z migdałami
1 Std. 30 Min
Gotowanie na parze młodych marchewek (650-1200 g)
35 min
Gotowanie 300 g kaszy jaglanej
45 Min
Gotowanie na parze cukinii (550-800 g)
30 Min
Gotowanie na parze szpinaku (500 g)
15 Min
Gotowanie na parze młodych marchewek (200-600 g)
30 Min