Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 70 g quinoa
- 1 el lijnzaad
- 1 el chiazaad
- 70 g appel (± 1 kleine appel), ontpit, in vieren gesneden
- 80 g ontpitte dadels
- 80 g gedroogde abrikozen, ontpit
- 40 g gedroogde veenbessen
- 90 g havervlokken
- 70 g gepofte rijst
- 30 g gedroogde, geraspte kokosnoot, ongezoet
- 70 g kokosbloesemsuiker
- 2 el zonnebloempitten
- 50 g avocado-olie
- 3 eieren
- 50 g honing
- Nutrition
- per 1 portie
- Calories
- 756.9 kJ / 180.2 kcal
- Protein
- 3.8 g
- Carbohydrates
- 24.5 g
- Fat
- 7.2 g
- Saturated Fat
- 2 g
- Fibre
- 2.8 g
- Sodium
- 49 mg
In Collections
Alternative recipes
Show allAmandel Spritz-koekjes
1 godz.
Chocolade sneeuwballen
1 godz.
Gestoomde chocoladecake met slagroom
1 godz. 10 min
Marsepein halve maan koekjes
30 Min
Lactosevrije luikse wafels
1 Std. 30 Min
Mini monsters
1h 25min
Snelle brownie
25 Min
Appel en citroen krans
50 min
Appeltaart
1 godz.
Pompoenbrood
1 godz. 45 min
Intense cacao muffins zonder toegevoegde suikers
No ratings
Wortel-amandelcake zonder toegevoegde suikers en zijn glazuur
1 godz.