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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Garbanzos con tomate, piquillos y atún
Prep. 10 min
Total 45 min
9 raciones
Ingredients
-
3 dientes de ajo
-
450 g de cebolla en trozos
-
60 g de aceite de oliva
-
500 g de tomate troceado en conserva
-
190 - 240 g de pimientos del piquillo en conserva, en tiras de 1 cm
-
1 ¼ cucharadita de azúcar
-
⅔ cucharadita de sal
-
3 pellizcos de pimienta negra molida
-
⅔ - 1 ¼ cucharadita de comino molido
-
600 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
-
270 g de atún en aceite escurrido y desmenuzado
Difficulty
easy
Nutrition per 1 ración
Sodium
572.5 mg
Protein
13.5 g
Calories
921 kJ /
220 kcal
Fat
10.6 g
Fibre
4.9 g
Saturated Fat
1.5 g
Carbohydrates
18.2 g
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Revista Thermomix nº 135
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Spain
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