Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g wiórków kokosowych
- 70 g słonecznika łuskanego
- 200 g moreli suszonych, bez pestek
- 5 g wody
-
20 - 30
g syropu kokosowego
or 20 - 30 g syropu klonowego - 1 łyżeczka oleju kokosowego
- ½ ananasa, świeżego, obranego ze skórki, bez zdrewniałego rdzenia
- ½ arbuza
- ½ melona kantalupa
- 16 truskawek, świeżych
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 622.3 kJ / 148.1 kcal
- Protein
- 2.9 g
- Carbohydrates
- 16.4 g
- Fat
- 6.9 g
- Saturated Fat
- 4.1 g
- Fibre
- 4 g
- Sodium
- 19 mg
In Collections
Alternative recipes
Show allPodpłomyki z masłem czosnkowo-pietruszkowym
30min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20 min
Samosy
1u. 40min
Placki gozleme ze szpinakiem
1h 15min
Kwadraty dyniowe z orzechami
1u.
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1h 10min
Kalafiory pieczone w sosie Buffalo
35min
Batoniki do kieszonki
3h 15min
Bakłażanowe roladki z szynką parmeńską
50min
Kulki mocy z masłem orzechowym
45min
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40min
Hot dogi pieski
40min