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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
Prep. 10 min
Total 40 min
2 porzioni
Ingredients
-
160 g di cereali misti
-
1000 g di acqua
-
1 cucchiaino di sale
-
15 g olio extravergine di oliva + q.b.
-
200 g di carote pelate e in bastoncini (5x0.5 cm)
-
2 pizzichi di curry in polvere
-
100 g di ceci lessati
-
120 g di tonno in scatola sgocciolato
-
semi di chia q.b.
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porzione
Sodium
444.1 mg
Protein
25 g
Calories
2231 kJ /
533 kcal
Fat
15.2 g
Fibre
6.8 g
Saturated Fat
2.4 g
Carbohydrates
78.9 g
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