Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

4.2 60 ratings

Prep. 10 min

Total 40 min

2 porzioni

Ingredients

160 g di cereali misti
1000 g di acqua
1 cucchiaino di sale
15 g olio extravergine di oliva + q.b.
200 g di carote pelate e in bastoncini (5x0.5 cm)
2 pizzichi di curry in polvere
100 g di ceci lessati
120 g di tonno in scatola sgocciolato
semi di chia q.b.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porzione

Sodium 444.1 mg

Protein 25 g

Calories 2231 kJ / 533 kcal

Fat 15.2 g

Fibre 6.8 g

Saturated Fat 2.4 g

Carbohydrates 78.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Gusto d'estate 20 Recipes
Italy

You might also like...

Show all

Riso basmati con zucchine, pepe e coriandolo

35 min

Riso con pollo e verdure

30 min

Insalata di riso integrale, tonno e zucchine

40 min

Insalata di orzo con verdure (vegan)

55 min

Riso integrale alla cantonese

1 h 20 min

Orzo con pomodorini, ceci e zucchine

35 min

Insalata di riso venere

40 min

Trofie fredde con pesto di avocado

30 min

Orzotto con zucchine e formaggio di capra

1 h 15 min

Pasta con crema di fave e salmone

35 min

Farrotto integrale alle verdure

50 min

Insalata di riso con zucchine e menta

30 min

Show all