Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g de chair de noix de coco fraîche
- 70 g de graines de tournesol
- 200 g d'abricots secs, dénoyautés
- 1 c. à soupe d'eau
- 20 - 30 g de sirop de nectar de noix de coco (voir conseil)
- 1 c. à café d'huile de noix de coco
- ½ ananas frais
- ½ pastèque
- ½ melon Charentais
- 16 fraises, en rondelles (5 mm)
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 622.3 kJ / 148.1 kcal
- Protein
- 2.9 g
- Carbohydrates
- 16.4 g
- Fat
- 6.9 g
- Saturated Fat
- 4.1 g
- Fibre
- 4 g
- Sodium
- 19 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Show all
Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets
No ratings
Barres énergétiques aux céréales et fruits secs
2h 30min
Pain plat aux pommes de terre et au romarin
No ratings
Bâtonnets de poisson cuits au four avec sauce au potiron
40 min
Pain au fromage et à l'ail végan
40 min
Fromage au four végan à base de graines de tournesol
No ratings
Toast au poulet à la mexicaine
No ratings
Rochers à la banane
15 Min
Bouchées d'agneau épicées à la turque
1h 30min
Saucisses doigts d'Halloween
1h
Oiseaux de galettes de semoule sucrée
40 min
Bâtonnets de graines croquants au bacon et fromage
No ratings