Hambúrgueres de espelta

Hambúrgueres de espelta

4.6 5 ratings

Prep. 30 min

Total 1 h 10 min

14 unidades

Ingredients

espelta
250 g
azeite mais q.b. p/ fritar
20 g
alho
1 dente de
cenoura cortada em pedaços
100 g
salsa
10 g
cebola
50 g
água
300 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo caldo de legumes
pão duro cortado em pedaços
150 g
Leite q.b. p/ demolhar (200-250 g aprox.)
ovos
2
cominhos em pó
1 - 2 pitadas de
sal
¾ c. chá de
pimenta
½ c. chá de

Difficulty

medium

Nutrition per 1 unidade

Sodium 172 mg

Protein 4.8 g

Calories 543.9 kJ / 130 kcal

Fat 4.4 g

Fibre 2.6 g

Saturated Fat 0.8 g

Carbohydrates 19.1 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Terra verde, saúde à mesa 71 Recipes
Portugal

You might also like...

Show all

Bolinhos de arroz com tomate

Bolinhos de arroz com tomate

40 Min

Tagliatelle de cenouras e curgetes

Tagliatelle de cenouras e curgetes

35 Min

Arroz com creme de grão-de-bico

Arroz com creme de grão-de-bico

40 Min

Arroz de nabiças e feijão vermelho

Arroz de nabiças e feijão vermelho

25 Min

Guisado de grão com rama de beterraba

Guisado de grão com rama de beterraba

30 Min

Feijão de óleo de palma

Feijão de óleo de palma

20 Min

Salteado de alface e camarão

Salteado de alface e camarão

Keine Bewertungen

Recheio de Natal com ervas aromáticas, abóbora e couve de bruxelas

Recheio de Natal com ervas aromáticas, abóbora e couve de bruxelas

Keine Bewertungen

Salada caeser de kale

Salada caeser de kale

Keine Bewertungen

Salada de frango com uvas e passas

Salada de frango com uvas e passas

Keine Bewertungen

Maçarocas de milho a vapor

Maçarocas de milho a vapor

25 Min

Feijão-verde e batata com vinagrete

Feijão-verde e batata com vinagrete

35 Min

Show all