Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g brócolos cortados em pedaços
- 150 g couve roxa cortada em pedaços
- 100 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 50 g iogurte natural magro (0,1% gordura)
- 10 g azeite extra virgem
- 10 g sumo de limão
-
1
c. chá de eritritol
or 1 c. chá de xilitol - ¾ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta moída
- 1 abacate cortado em cubos (1 cm aprox.)
- ½ c. sopa de sementes de chia
- 2 c. sopa de amêndoa laminada torrada
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1542 kJ / 368 kcal
- Protein
- 11 g
- Carbohydrates
- 9 g
- Fat
- 29 g
- Fibre
- 12.8 g
In Collections
Alternative recipes
Show allFoie gras - Figado de pato
20 Std. 35 Min
Mexilhões com bloody Mary
30min
Mexilhões com cerveja e mostarda
20min
Mexilhões com caril verde
25 min
Cogumelos recheados
40 min
Nachos sem glúten com guacamole
35min
Croquetes de queijo e espinafres
30min
Cogumelos recheados com bacon e alheira e arroz de grelos
45 min
Salada de maçã espiralizada com molho de limão - TM5
No ratings
Tortilha espiralizada - TM5
No ratings
Salada Coreana de pepino - TM5
No ratings
Salada de beterraba e maçã espiralizadas com feta e nozes - TM5
No ratings