Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
10
g syropu klonowego
or 10 g syropu z agawy - 350 g wody (plus 1-2 łyżeczki wody)
- 30 g oleju kokosowego
- 135 g ziaren słonecznika
- 90 g siemienia lnianego
- 40 g ziaren sezamu, białego
- 50 g pestek dyni
- 150 g płatków owsianych bezglutenowych
- 30 g nasion chia
- 40 g nasion babki płesznik (psyllium) (optional)
- 1 ½ łyżeczki soli
- Nutrition
- per 1 sztukę
- Calories
- 301.6 kJ / 72 kcal
- Protein
- 2.5 g
- Carbohydrates
- 5.5 g
- Fat
- 4.9 g
- Saturated Fat
- 1.1 g
- Fibre
- 2.1 g
- Sodium
- 74.2 mg
In Collections
Alternative recipes
Show allTruskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5min
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15 Std.
Wrapy z hummusem i warzywami
1 godz.
Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową
10 min
Muffiny warzywno-jajeczne z serem
2 godz.
Pulpety perłowe z ryżem
2 godz.
Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM6)
35min
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5min
Jabłkowe millefeuille z roszponką i orzechami
15 min
Naleśnikowe wrapy z nadzieniem szpinakowym
1 godz.
Pizzowe muffiny
1 godz. 50 min
Samosy
1h 40 min