Σπελτ

Σπελτ

No ratings

Prep. 5 min

Total 2 h 35 min

3 μερίδες

Ingredients

σπόρους σπελτ
200 γρ.
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
400 γρ.
λάδι με ουδέτερη γεύση
10 - 20 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 376.3 mg

Protein 8 g

Calories 1175 kJ / 279.8 kcal

Fat 8.7 g

Fibre 5.9 g

Saturated Fat 1.3 g

Carbohydrates 39.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Ρύζι & Δημητριακά 7 Recipes
International

You might also like...

Show all

Κολοκυθάκια αβγολέμονο

1u.

Σάλτσα ντομάτας με το σκληρό μέρος της παρμεζάνας

1u. 15min

Ψωμί ολικής του τοστ

1u.

Smoothie με μύρτιλο και βρώμη

Geen beoordelingen

Αβγά ποσέ

15min

Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)

12u.

Pancakes με μπανάνα

15min

Γλυκόξινη σάλτσα ντομάτας (relish)

2u. 10min

Άλειμμα φουντουκιού και μαύρης σοκολάτας με χουρμάδες (φοινίκια)

20min

Ζάχαρη βανίλιας

72u.

Αλάτι με μπέικον και μυρωδικά

45min

Ζύμη για πίτσα

1u.

Show all