Σπελτ

Σπελτ

No ratings

Prep. 5 min

Total 2 h 35 min

3 μερίδες

Ingredients

σπόρους σπελτ
200 γρ.
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
400 γρ.
λάδι με ουδέτερη γεύση
10 - 20 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 376.3 mg

Protein 8 g

Calories 1175 kJ / 279.8 kcal

Fat 8.7 g

Fibre 5.9 g

Saturated Fat 1.3 g

Carbohydrates 39.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Ρύζι & Δημητριακά 7 Recipes
International

You might also like...

Show all

Ζάχαρη βανίλιας

72hod.

Αλάτι με μπέικον και μυρωδικά

45min.

Ζύμη για πίτσα

1hod.

Βράσιμο μακριών ζυμαρικών

20min.

Βράσιμο ζυμαρικών

20min.

Προζύμι

108hod. 20min.

Χειροποίητες χυλοπίτες

1hod.

Σαντιγί

10min.

Αμυγδαλοβούτυρο

5min.

Βίγκαν τορτίγιες φακής χωρίς γλουτένη

Žádné hodnocení

Μαρμελάδα με μύρτιλα

45min.

Γιαούρτι με βανίλια

Žádné hodnocení

Show all