Skip to main content Search
Σπελτ

Σπελτ
No ratings
Prep. 5 min
Total 2 h 35 min
3 μερίδες
Sign up for free

Ingredients

  • σπόρους σπελτ
    200 γρ.
  • νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
    400 γρ.
  • λάδι με ουδέτερη γεύση
    10 - 20 γρ.
  • αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 376.3 mg
Protein 8 g
Calories 1175 kJ / 279.8 kcal
Fat 8.7 g
Fibre 5.9 g
Saturated Fat 1.3 g
Carbohydrates 39.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Ρύζι & Δημητριακά 7 Recipes
International

You might also like...

Show all
Αβγά ποσέ

Αβγά ποσέ

5.0(1)

15 min

Σάλτσα ντομάτας με το σκληρό μέρος της παρμεζάνας

Σάλτσα ντομάτας με το σκληρό μέρος της παρμεζάνας

No ratings

Σάλτσα μπεαρνέζ

Σάλτσα μπεαρνέζ

5.0(3)

20 min

Κολοκυθάκια αβγολέμονο

Κολοκυθάκια αβγολέμονο

5.0(3)

1 h

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

5.0(1)

2 h 20 min

Ζάχαρη βανίλιας

Ζάχαρη βανίλιας

5.0(1)

72 h

Αλάτι με μπέικον και μυρωδικά

Αλάτι με μπέικον και μυρωδικά

No ratings

Βράσιμο μακριών ζυμαρικών

Βράσιμο μακριών ζυμαρικών

No ratings

Βράσιμο ζυμαρικών

Βράσιμο ζυμαρικών

No ratings

Σαντιγί

Σαντιγί

1.0(1)

10 min

Αμυγδαλοβούτυρο

Αμυγδαλοβούτυρο

No ratings

Βίγκαν τορτίγιες φακής χωρίς γλουτένη

Βίγκαν τορτίγιες φακής χωρίς γλουτένη

No ratings

 Show all