Skip to main content Search
Espelta

Espelta
4.5 2 ratings
Prep. 10 min
Total 8 h 40 min
5 doses
Sign up for free

Ingredients

  • espelta
    200 - 400 g
  • azeite
    10 - 20 g
  • sal
    ½ - 1 c. chá de
  • água mais q.b. p/ demolhar
    400 - 800 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 730 mg
Protein 13 g
Calories 1234 kJ / 295 kcal
Fat 5 g
Fibre 7.4 g
Saturated Fat 0 g
Carbohydrates 45 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Arroz e outros grãos 11 Recipes
Portugal

You might also like...

Show all

Pão de batata-doce roxa

5.0(7)

4 godz.

Xarope Chai

5.0(3)

15 min

Molho de cogumelos e vinho branco

4.7(79)

30 min

Essência de baunilha

4.0(1)

168 godz.

Panquecas em frasco

4.5(4)

20 min

Chutney de pera e mostarda

4.8(4)

40 min

Recheio de beringela e queijo feta

Brak ocen

Frango, ovos e salmão em camadas

4.0(1)

25 min

Bolachas de sêmola de milho com recheio de figo e nozes

Brak ocen

Beringelas em azeite à siciliana

Brak ocen

Polpa de tomate

4.8(24)

2 godz. 20 min

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

5.0(7)

12 godz.

 Show all