Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
- 400 g espinafres descongelados bem espremidos
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de noz-moscada (optional)
- 150 g leite
- 50 g farinha
- 1 c. sopa de vinagre
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 671.9 kJ / 160.6 kcal
- Protein
- 5.5 g
- Carbohydrates
- 15.4 g
- Fat
- 9.2 g
- Saturated Fat
- 1.9 g
- Fibre
- 2.6 g
- Sodium
- 677.2 mg
Alternative recipes
Show allBolinhos de arroz com tomate
40min
Batatas "fritas" saudáveis
40min
Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas
1 Std.
Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão
55min
Bulgur
35min
Arroz jasmine
35min
Arroz de linguiça e castanhas
30min
Salada de batata, feijão-verde e ovo cozido
45min
Arroz de nabiças e feijão vermelho
25min
Cuscuz de caldo-verde
20min
Cuscuz com legumes
15 min
Couve roxa com maçã - TM6
1h 15min