Złoty ryż z indykiem i warzywami

Złoty ryż z indykiem i warzywami

4.6 2.3K ratings
Prep. 10 min
Total 40 min
4 porcje

Ingredients

  • 100 g cebuli przekrojonej na pół
  • 3 ząbki czosnku
  • 30 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
  • 5 g papryczki chili, świeżej (optional) bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 40 g oleju
  • ¾ łyżeczki kurkumy, mielonej
  • ¼ - ½ łyżeczki nasion kolendry mielonych
  • ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
  • ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • 400 g mleka kokosowego
  • 500 g mięsa z indyka, bez skóry i kości pokrojonego na 3 cm kawałki
    500 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 500 g wody plus dodatkowo 1,5 łyżki do wymieszania skrobi
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona
  • 200 g ryżu białego, basmati
  • 200 g warzyw, mieszanych (np. cukinii, papryki, różyczek brokułu), pokrojonych na kawałki
  • sól ilość do oprószenia indyka
  • pieprz czarny, mielony ilość do oprószenia indyka
  • 200 g batatów pokrojonych na 2 cm kawałki
  • 2 liście laurowe, suszone
  • 3 goździki
  • 1 łyżka skrobi ziemniaczanej
    1 łyżka skrobi kukurydzianej
  • 1 łyżeczka cukru trzcinowego, nierafinowanego
  • 80 - 100 g liści szpinaku baby, świeżych
  • kolendra, świeża tylko liście, ilość do dekoracji

Difficulty

easy


Nutrition per 1 porcję

Sodium 1155 mg
Protein 31 g
Calories 2704 kJ / 646 kcal
Fat 30 g
Fibre 4 g
Saturated Fat 17 g
Carbohydrates 64 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information


You might also like...

Show all