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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Crème d'amarante aux cerises et au chanvre
Prep. 15 min
Total 35 min
4 portions
Ingredients
-
de yogourt nature selon les goûts100 - 150 g
-
de graines d'amarante150 g
-
de pommes, acidulées pelées, évidées et coupées en morceaux300 g
-
de jus de citron, fraîchement pressé1 c. à soupe
-
de flocons d'avoine2 c. à soupe
-
d'eau300 g
-
de yogourt nature100 g
-
de miel3 c. à café
-
de graines de chanvre décortiquées2 c. à soupe
-
300 - 350 g de griottesde cerises300 - 350 g
-
de sucre vanillé (voir la rubrique «Conseil(s)»)1 c. à café
-
d'amarante soufflée4 c. à soupe
-
de graines de chanvre décortiquées1 c. à soupe
Nutrition per 1 portion
Calories
388 kcal /
1622 kJ
Protein
13 g
Fat
10 g
Carbohydrates
61 g
Fibre
7 g
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