Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
300
g zielonego groszku, świeżego, obranego ze strączków
or 300 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 100 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 2 ząbki czosnku
- 3 łyżki jogurtu naturalnego
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1 łyżka musztardy, łagodnej
- ½ łyżeczki chrzanu, tartego
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 25 grzanek, np. z chleba ciabatta, do podania (ok. 300 g)
- 25 plastrów sera koziego, pgrubości ok. 2 mm, do podania (ok. 200 g)
- słonecznik łuskany, do podania
- Nutrition
- per 1 sztukę
- Calories
- 390.5 kJ / 93.3 kcal
- Protein
- 5.2 g
- Carbohydrates
- 8 g
- Fat
- 4.5 g
- Saturated Fat
- 2.5 g
- Fibre
- 1.1 g
- Sodium
- 192.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Show allWrapy caprese
10 min
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25 Min
Pieczone jabłka z twarogiem
50 dk
Owsiane kulki z kokosem i miodem
25 Min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45min
Batoniki owsiano-orzechowe z czekoladą
2h 30min
Rogaliki z ciasta ziemniaczanego ze szpinakiem
1 godz. 5 min
Batony warzywno-serowe
1sa
Trzykolorowe mrożone smoothie z mango, truskawkami i ananasem
15 Min
Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe
45min
Rybki w chlebowej panierce
40 dk
Ryż na parze z wieprzowiną (Pudding ryżowy)
2h 30min