Kari s lilkem, špenátem a čočkou
TM5 TM6

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

4.5 (33 ratings)

Ingredients

  • 10 gramů čerstvého koriandru, na servírování
  • 120 gramů cibule, na čtvrtky
  • 2 stroužky česneku
  • 10 gramů čerstvého zázvoru, na kolečka (2 mm)
  • 1 zelená chilli paprička, napůl
  • 15 gramů olivového oleje
  • 350 gramů lilku, na kostičky (1 cm)
  • 150 gramů červené čočky, propláchnuté
  • 1 čajová lžička hořčičného semínka, černého
  • 2 čajové lžičky garam masaly
  • 15 gramů rajčatového protlaku
  • ¼ čajové lžičky mořské soli
  • 300 gramů zeleninového vývaru
  • 450 gramů rajčat, na čtvrtky
  • 400 gramů kokosového mléka
  • 150 gramů čerstvého špenátu

Nutrition
per 1 porci
Calories
731 kJ / 175 kcal
Protein
8.9 g
Carbohydrates
24.9 g
Fat
4.4 g

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes

Show all