Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
Manteiga q.b. p/ untar
or margarina vegetal q.b. p/ untar - Flocos de aveia q.b. p/ polvilhar
- 350 g espelta em grão
- 150 g trigo sarraceno
- 350 g água
-
20
g fermento de padeiro fresco
or 2 c. chá de fermento de padeiro seco - 1 c. chá de mel
- 2 c. chá de sal
- 40 g vinagre
- 90 g sementes de girassol
-
90
g sementes de linhaça
or 90 g sementes de abóbora - 50 g sementes de sésamo
- Nutrition
- per 100 g
- Calories
- 1066 kJ / 255 kcal
- Protein
- 7 g
- Carbohydrates
- 36 g
- Fat
- 10 g
- Fibre
- 5 g
In Collections
Alternative recipes
Show allPão de cenoura
1h 40min
Croissants recheados com creme de chocolate
3h
Pão integral caseiro com farinha de sementes
2u.
Pão de banana vegan
1h
Omelete no pão
40min
Bolo salgado de bacon e tâmaras
1h
Chiabata com presunto, alcachofra e mozarela
4u.
Pita shoarma com molho de iogurte e hortelã
1h 40min
Pão de nozes
1h 55 min
Pão de hambúrguer com sementes sem glúten
40min
Pão de forma integral
2u.
Pão para cachorros
3h 30 min.