Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 gramů sýru parmazánu, na kousky
- citrónová kůra, z ½ citrónu, tence okrájená, nejlépe bio
- 50 gramů červené cibule
- 30 gramů olivového oleje
- 1 stroužek česneku
- 200 gramů divoké rýže
- 100 gramů quinoy
- 1000 gramů vody
-
2
vrchovaté čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
or 2 zeleninové bujóny - 20 gramů citrónové šťávy
- 280 gramů brokolice, na malé růžičky, velké napůl (2 cm)
- 60 gramů mraženého zeleného hrášku, rozmrazeného
- ½ čajové lžičky soli
- ½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
- 50 gramů čerstvého sýru
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 2029 kJ / 485 kcal
- Protein
- 18 g
- Carbohydrates
- 60 g
- Fat
- 18 g
- Fibre
- 5.5 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Show all
Brambory ve slupce s tvarohovým dipem
1 godz.
Čočka na kyselo
2h 55min
Lívanečky s jablky
40 min
Dukátové buchtičky s vanilkovou omáčkou
1 Std. 30 Min
Langoše
1 godz. 20 min
Tvarohové knedlíky s jahodami
50 Min
Bramboráky
45 min
Brokolice s bramborami a sýrovou omáčkou
55min
Palačinky s tvarohem
25 Min
Lokše s mákem
24j 30 menit
Šišky s mákem
24 Std. 50 Min
Borůvkové knedlíky
1 Std. 40 Min