Devices & Accessories
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
南瓜海鲜味噌泡饭
Prep. 15 min
Total 40 min
1 人份
Ingredients
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米60 克
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水800 克
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南瓜 切小块（1.5厘米）50 克
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新鲜鲑鱼块 切块（3厘米）40 克
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味噌1 茶匙
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洋葱 切丝5 克
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橄榄油10 克
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鱿鱼 切片30 克
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30 克 虾仁, 冷冻的,（约5-6只）虾仁 （约5-6只）30 克
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干燥罗勒¼ 茶匙
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黑胡椒粉¼ 茶匙
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适量 海苔丝, ，装饰用干柴鱼片 ，装饰用适量
Nutrition per 1 人份
Calories
431 kcal /
1803 kJ
Protein
21.4 g
Fat
14.4 g
Carbohydrates
53.6 g
Fibre
0.8 g
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