Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 g brócolis, cortado em floretes
- 1 pimentão vermelho (aprox. 150 g), cortado em pedaços
- 1 maçã (aprox. 100 g), cortada em quartos
-
30
g pinoli
or 30 g semente de girassol - 25 g azeite
-
15
g vinagre de fruta
or 15 g vinagre balsâmico branco - 1 c. chá de mel
- 1 ½ c. chá de mostarda
-
1
c. chá de sal
or 1 c. chá de sal de ervas - ½ c. chá de pimenta do reino preta em pó
- Nutrition
- per 1 porção
- Calories
- 449 kJ / 107 kcal
- Protein
- 4 g
- Carbohydrates
- 7 g
- Fat
- 7 g
- Fibre
- 3.1 g
In Collections
Alternative recipes
Show allSaltear frango em tiras
15min
Sopa de brócolos com croutons
1 Std.
Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas
45 Min
Saltear 400 g de cenoura em palitos
20min
Salada de brócolos, pimento e pinhão
10min
Salada de bulgur, feijão e atum
45 Min
Crepes com salmão e queijo-creme
55 Min
Choquinhos à Bulhão Pato
30 Min
Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa
50 Min
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40 Min
Mexilhão e berbigão com molho de alho-francês
1 Std.
Wraps de húmus de ervilha, tomate-cereja e feta
10min