Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Smoothie gruszka-banan-rukola

Smoothie gruszka-banan-rukola
4.8 351 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 15 λεπτ.
5 porcji
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 20 g rukoli
  • 450 g gruszkę bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
  • 200 g banana pokrojonego na kawałki
  • 100 g kiwi pokrojonych w ćwiartki
  • 300 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 5 mg
Πρωτεΐνη 1 g
Θερμίδες 419 kJ / 100 kcal
Λιπαρά 0.3 g
Φυτικές ίνες 4.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 0 g
Υδατάνθρακες 26 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

SMOOTHIES 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoothie dwukolorowe

4.7(112)

10 menit

Likier z czekoladek Kinder®

4.8(1.3K)

15 menit

Pomarańczowy likier jajeczny

4.6(401)

20 menit

Likier z kukułek

4.8(1.3K)

15 menit

Cappuccino na zimno

4.5(675)

10 menit

Cappuccino czekoladowe

4.7(244)

10 menit

Kawa cynamonowo-waniliowa

4.5(70)

50 menit

Lodowy shake z herbatą matcha

4.5(161)

5 menit

Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia

4.7(273)

5 menit

Kawa latte

4.7(544)

10 menit

Smoothie z mango

4.6(83)

10 menit

Smoothie melon-jabłko-marchew

4.6(170)

15 menit

 Εμφάνιση όλων