Smoothie gruszka-banan-rukola

Name: Smoothie gruszka-banan-rukola
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5 porcji
Ingredients: 20 g rukoli; 450 g gruszkę; 200 g banana; 100 g kiwi; 300 g wody mineralnej, niegazowanej

4.8 343 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

5 porcji

Υλικά

20 g rukoli
450 g gruszkę bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
200 g banana pokrojonego na kawałki
100 g kiwi pokrojonych w ćwiartki
300 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 5 mg

Πρωτεΐνη 1 g

Θερμίδες 419 kJ / 100 kcal

Λιπαρά 0.3 g

Φυτικές ίνες 4.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 0 g

Υδατάνθρακες 26 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

SMOOTHIES 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kompot z suszu

4.6(655)

2ωρ. 10 λεπτ.

Bezalkoholowy świąteczny poncz

4.8(51)

10 λεπτ.

Świąteczny poncz

5.0(32)

15 λεπτ.

Poncz świąteczny z żurawiną

4.4(80)

20 λεπτ.

Kompot porzeczkowo-agrestowy

4.9(163)

30 λεπτ.

Grzaniec z rumem (Glühwein)

4.8(109)

20 λεπτ.

Napar jabłkowy

4.5(187)

40 λεπτ.

Koktajl karmelowy

4.4(30)

15 λεπτ.

Korzenna herbata z wanilią i malinami

4.2(126)

25 λεπτ.

Rozgrzewający kompot z obierków gruszek

4.2(69)

35 λεπτ.

Żurawinowe martini (Crantini)

4.7(34)

10 λεπτ.

Grzaniec pomarańczowo-jabłkowy

4.8(426)

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων