Smoothie gruszka-banan-rukola

Name: Smoothie gruszka-banan-rukola
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5 porcji
Ingredients: 20 g rukoli; 450 g gruszkę; 200 g banana; 100 g kiwi; 300 g wody mineralnej, niegazowanej

4.8 355 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

5 porcji

Υλικά

20 g rukoli
450 g gruszkę bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
200 g banana pokrojonego na kawałki
100 g kiwi pokrojonych w ćwiartki
300 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 5 mg

Πρωτεΐνη 1 g

Θερμίδες 419 kJ / 100 kcal

Λιπαρά 0.3 g

Φυτικές ίνες 4.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 0 g

Υδατάνθρακες 26 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

SMOOTHIES 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoothie melon-jabłko-marchew

4.6(173)

15 λεπτ.

Sok z ciemnych winogron

4.7(333)

40 λεπτ.

Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał

4.5(113)

10 λεπτ.

Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem

4.8(69)

10 λεπτ.

Daiquiri mandarynkowe z miętą

4.6(128)

10 λεπτ.

Smoothie mango-zielona herbata-imbir

3.9(44)

15 λεπτ.

Likier Ferrero Rocher®

4.6(33)

15 λεπτ.

Lemoniada z krojonych limonek i ananasa (TM7, TM6, TM5)

4.8(6)

15 λεπτ.

Brzoskwiniowa mrożona herbata

3.9(24)

2ωρ. 25 λεπτ.

Margarita arbuzowa (moktajl)

3.3(7)

10 λεπτ.

Whisky Sour (moktajl)

3.9(7)

50 λεπτ.

Bombardino

4.5(79)

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων