Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Granola
- 100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao, pokrojonej na kawałki
- 80 g orzechów, całych, mieszanych mieszanych (np. migdałów, laskowych, włoskich, nerkowca)
- 50 g jabłek, suszonych, w krążkach
- 80 g oleju słonecznikowego
- 80 g wody
- 100 g miodu wielokwiatowego, płynnego
- ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 70 g otrębów owsianych
- 100 g płatków owsianych
- 40 g ziaren słonecznika
- 30 g pestek dyni
- 30 g siemienia lnianego
Mus owocowy
- 150 g malin, świeżych, plus dodatkowa ilość do podania
- 150 g jagód, świeżych, plus dodatkowa ilość do podania
- 10 - 20 g cukru
-
500
g jogurtu naturalnego, wykonanego w TM
ή 500 g jogurtu naturalnego
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 2678.2 kJ / 640.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 15.8 g
- Υδατάνθρακες
- 64.8 g
- Λιπαρά
- 40.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 9.8 g
- Φυτικές ίνες
- 12 g
- Νάτριο
- 55.5 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBiało-czerwony deser
7h
Masa makowa z białego maku
30 Min
Oponki drożdżowe z pomarańczową nutą
2h 15min
Jabłka pod kruszonką
55 Min
Faworki na żółtkach z piwem
2 Std. 30 Min
Fondant czekoladowy
35 Min
Pączki
1h 20min
Gofry belgijskie z bitą śmietaną i truskawkami
1h 50min
Zakręcone ciasto drożdżowe z jabłkami
1 Std. 15 Min
Pączki hiszpańskie (gniazdka)
2h 15min
Lody truskawkowo-jogurtowe
25 Min
Gofry klasyczne
35 Min