Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete
TM31 TM5 TM6

Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete

4.6 (29 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 1 plátano maduro en trozos (preferiblemente congelado)
  • 100 g de espinacas baby frescas
  • 100 g de piña fresca en trozos
    ή 100 g de rodajas de piña en su jugo
  • 1 cucharada de mantequilla de cacahuete
    ή 2 cucharadas de cacahuetes tostados sin sal
  • 250 g de leche de almendras
  • 1 yogur de coco (125 g)
  • 150 g de cubitos de hielo

Διατροφή
ανά 1 ración
Θερμίδες
573 kJ / 138 kcal
Πρωτεΐνη
3.32 g
Υδατάνθρακες
13.29 g
Λιπαρά
5.27 g
Φυτικές ίνες
1.77 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων