Vietnamský bowl s tofu a skleněnými nudlemi

Vietnamský bowl s tofu a skleněnými nudlemi

4.4 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

2 porce

Υλικά

2 polévkové lžíce sezamového oleje, tmavého
2 polévkové lžíce japonské sójové omáčky typu tamari (viz Tip)
1 polévková lžíce čerstvě vymačkané šťávy z limetky
1 čajová lžička třtinového cukru
150 gramů tofu nakrájeného na 1-2 cm kousky
½ čajové lžičky chilli, drceného, sušeného
1 stroužek česneku
10 gramů zázvoru, čerstvého nakrájeného na 2mm plátky
½ červené chilli papričky, čerstvé bez semínek, nakrájené na kousky
20 gramů třtinového cukru
20 gramů rýžového vinného octa
25 gramů sójové omáčky
100 gramů ledového salátu
200 gramů salátové okurky
50 gramů mrkve
100 gramů skleněných nudlí
voda na namáčení těstovin
list koriandru, sušený na ozdobu

mátový list, čerstvý, na ozdobu

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porci

Νάτριο 1734.5 mg

Πρωτεΐνη 16.8 g

Θερμίδες 2088.4 kJ / 499.2 kcal

Λιπαρά 20.7 g

Φυτικές ίνες 4.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Υδατάνθρακες 66.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Zdravé a výživné bowly 5 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16ωρ.

Bylinkové noky, divoké houby, hrášek a omáčka z vyzrálého sýra

1ωρ.

Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem

1ωρ.

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25 λεπτ.

Chilli con soya

45 λεπτ.

Plněné cukety s rajčatovou rýží

1ωρ. 40 λεπτ.

Pastýřské brambory zapečené s těstovinami, smetanou a sýrem

1ωρ. 30 λεπτ.

Špagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce (TM7)

30 λεπτ.

Gnocchi s avokádem

20 λεπτ.

Penne v rajčatovo-amarantové omáčce - z jednoho hrnce

30 λεπτ.

Květákový RAW kuskus se zeleninou

20 λεπτ.

Mexické fazole s krustou z polenty

1ωρ.

Εμφάνιση όλων